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Diätplan: Diätrezepte  

 

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Reis mit Krabben und Salat

Zutaten:
125g Reis (Korn)
50g Fischprodukte (Krabben in Dosen)
20g Tomatenmark
30g Sahne 10%
70g Gartenkresse
70g Weizen (Keime)
25g Sonnenblumenöl
15g Apfelessig
30g Emmentaler 45%
20g Parmesan 32%

Zubereitung:  

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