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Nährwerttabelle & Kalorientabelle     

 

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Hinweis: Die einzelnen Nahrungsmittel sind alphabetisch geordnet. Alle Nährwertangaben beziehen sich immer auf 100g des entsprechenden Nahrungsmittels. Die angegebenen Nährwertdaten sind Durchschnittswerte, die je nach Herkunft und Anbaugebiet stark schwanken können. Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate sind in Gramm (g) angegeben. Alle anderen Nährwertdaten sind in Milligramm (mg) angegeben.

Abkürzungen: Kcal= Kilokalorien, Ei= Eiweiß, Khydr.= Kohlenhydrate,  Na= Natrium,  K= Kalium,  Ca= Kalzium,  P=Phosphor,  Mg= Magnesium,  Fe= Eisen,  F= Flour,  V_A= Vitamin A,  V_E= Vitamin E,  V_B1= Vitamin B1,  V_B2= Vitamin B2,  V_B6= Vitamin B6, V_C= Vitamin C;

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Bezeichnung Kcal Ei Fett Khydr. Na K Ca P Mg Fe F V_A V_E V_B1 V_B2 Niacin V_B6 V_C
Lagerbier440.48001473339000000.0290.9900
Lakritze3455.408000000000000000
Lasagnescheiben14515761902001115016150.041.20.050.0030.0070.10.7
Lauch262.10.293.142248342191.190.170.490.10.070.480.2525
Leberkäse29812.527.3060030040162.10000.050.162.300
Leberpastete31514.428.5073918011193146.3010.380.030.583.200
Leberwurst330162908111504215305.401.40.650.220.953.500
Leichtbier280.3801.91355248000000.0190.6800
Leinöl895099.40000000005.300000
Leinsamen40023315.900000000580.180.181.500
Liköre170003100000000000000
Limabohnen27019.81.544211760893481986.10000.50.142.600
Limonaden500012.200000000000000
Linsen31623.31.552.5481572412786.9260.001600.430.252.10.580
Litschi7610.3216.73180929110.390000.0280.0470.78034
Löwenzahn442.50.589784401756837301.292.40.220.190.75034
Loganbeere191.203.600000000.00100.020.0280.42037
Loganbeere (in Dosen)1050.5602700000000.06900.0090.0180.28036
Lyoner2951028.7083020015130141.60000.210.222.400
 

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