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Nährwerttabelle & Kalorientabelle     

 

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P

Hinweis: Die einzelnen Nahrungsmittel sind alphabetisch geordnet. Alle Nährwertangaben beziehen sich immer auf 100g des entsprechenden Nahrungsmittels. Die angegebenen Nährwertdaten sind Durchschnittswerte, die je nach Herkunft und Anbaugebiet stark schwanken können. Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate sind in Gramm (g) angegeben. Alle anderen Nährwertdaten sind in Milligramm (mg) angegeben.

Abkürzungen: Kcal= Kilokalorien, Ei= Eiweiß, Khydr.= Kohlenhydrate,  Na= Natrium,  K= Kalium,  Ca= Kalzium,  P=Phosphor,  Mg= Magnesium,  Fe= Eisen,  F= Flour,  V_A= Vitamin A,  V_E= Vitamin E,  V_B1= Vitamin B1,  V_B2= Vitamin B2,  V_B6= Vitamin B6, V_C= Vitamin C;

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P
Bezeichnung Kcal Ei Fett Khydr. Na K Ca P Mg Fe F V_A V_E V_B1 V_B2 Niacin V_B6 V_C
Palmöl899099.7000000009.424.500000
Papaya140.550.112.521982416390.400.200.0280.0380.38081
Paprikaschote191.10.29332001131150.600.22.40.060.0480.380.3142
Paranuss67014653.726401296731583.500.00317.51.10.0380.220.122
Parmesan 32%3603922.6010001001400950450.611620.250.70.030.50.20.110
Passionsfrucht652.90.3810302551755401.200.100.020.092021
Pastinake211.40.38374705070200.58110.0040.90.10.1210.0919
Pecannuss7009.4714.32.9600732881292.500.0143.20.90.142.102
Petersilienblatt484.50.417.434998250130405.91081.23.60.150.321.50.19170
Pfifferling111.50.480.1833703.855156.7480.20.090.020.256.404
Pfifferling (getrocknet)94172.11.933539084578017.400000000
Pfirsich450.80.09112190920100.6210.071.10.0320.05310.02811
Pfirsich (getrocknet)2503.20.6601411004712553700.0800.0120.163.40.1618
Pfirsich (in Dosen)700.480.1519412551440.2800.0300.0110.0240.580.0183
Pflaume (getrocknet)2202.40.564878284475302.400.100.160.111.80.163
Pflaume (Zwetschge)700.50.191032151517110.530.030.70.0650.0390.450.0474
Pilsener Lagerbier420.4603.244833211000000.0290.80.060
Pinienkern67312.85920001160205.300.00701.40.224.600
Pistazienkern620215218010101304981587.400.0265.30.70.221.407
Portulak251.40.34.2238993341523.700.1800.030.090.490.1621
Preiselbeere370.650.466180151150.4800.0030.90.0180.0190.090.0111
 

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